Citazione Originariamente Scritto da Entanglement Visualizza Messaggio
Lascia perdere la bilancia e pesati valutando la tua immagine allo specchio.

Poi inizia a studiare ed impara come alimentarti bene, non affidarti sempre agli altri (dietologi compresi) e leggi anche gli articoli dedicati all'alimentazione che trovi quì sul forum.

Inizia da questi (direttamente presi dalla ricca firma di Uber):

1 - Come programmare una dieta personale

2 - Newbie ? Massa ? Leggete...

3 - Come programmare una dieta personale
Grazie ancora, ho seguito tutte le informazioni. Prima di stilare la dieta ho fatto una mia giornata tipo. Sono sotto ben 1000 e passa kcal.



Consigli per come muovermi?