Intanto benvenuto e complimenti per aver perso ben 45kg! Io ne ho persi 20 in due mesi e li ho persi in modo sbagliato. Forse è succesa la stessa cosa anche a te. Che dieta hai seguito per dimagrire?
Ora a mio parere ci vuole una body recomposition. Bene il kick boxing e aggiungi attività con i pesi.
Per la dieta ti consiglio di leggere i threads in evidenza ti possono essere d aiuto per costruire una buona dieta![]()
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