Citazione Originariamente Scritto da Atom Visualizza Messaggio
...vedo la dieta come una "restrizione di cibo". Più che altro non so come comportarmi
Lascia perdere la bilancia e pesati valutando la tua immagine allo specchio.

Poi inizia a studiare ed impara come alimentarti bene, non affidarti sempre agli altri (dietologi compresi) e leggi anche gli articoli dedicati all'alimentazione che trovi quì sul forum.

Inizia da questi (direttamente presi dalla ricca firma di Uber):

1 - Come programmare una dieta personale

2 - Newbie ? Massa ? Leggete...

3 - Come programmare una dieta personale