road to enormità

[giulio96]

Schietto e diretto come sempre . Ok troverò il modo di fare il video mentre mi alleno sicuramente non la prima serie che mi vengono "meglio". Allora oggi riposo completo e domani nuovo programma, non vedo l ora

[giulio96]

wildcat! ho scritto la scheda che devo fare per le prime 3 settimane cercando di seguire la tua modifica che avevi applicato. Dimmi se l'ho impostata in modo giusto o se ho sbagliato:

ecco l'immagine--->

[giulio96]

Aggiorno un attimo il punto di situazione sulla dieta: secondo me sto avendo un approccio sbagliato se non di piu. Allora da lunedi a sabato vario tantissimo i cereali e le fonti proteiche e anche i grassi, per la colazione ho 4/5 tipi di cereali che vario durante la settimana; per il pranzo anche li ho 4/5 cereali diversi e le fonti proteiche del pranzo le vario con carne/hamburger soia/tofu e accompagno anche con ceci/fagioli e metto sempre tanta verdura; a cena vario molto con cereali inserisco legumi come lenticchie/soia secche e metto anche le uova e ovviamentr verdura. Però ho un concetto sbagliato sul cheatday e mangio finche non scoppio tipo na roba come 5000kcal anche da cibi puliti ma pur sempre 5000kcal. Poi, e non chietemi perché, penso continuamente alla paleodieta e lo so che non ha senso però mi ispira troppo e anche qui non so perché, qualcuno mi illumini vi prego

[Vincent98]

Ti sei un po fissato con sta paleodieta per caso??

[giulio96]

Eh si vincent tipo sarà un mese e mezzo che ci penso...ma la cosa che mi rode è che la domenica mangio troppo ok che è cheat day però non so controllarmi..