Pareri Bill Starr + complementari

[roccog92]

Un istruttore che da' la scheda ad un neofita nel 90% dei casi non darà da fare lo squat. Al massimo la panca (ed è già tanto che non dia la panca al multipower)
Insomma, è una questione temporale: hai iniziato ad allenare la panca prima dello squat..sbaglio? Anche a me è successa la stessa cosa..causa istruttori / schede in monofrequenza / bla bla bla...

Si, lo Squat non lo mai fatto, purtroppo gli istruttori, non sono molto preparati, ti danno schede in monofrequenza e ciao... Solo entrando in questo forum ho capito che stavo sbagliando Tutto..

[roccog92]

Quando mi vedono che faccio gli stacchi mi guardano come un alieno....:-)

[roccog92]

per me ha senso fare un 5x5 se si ha un determinato carico...farlo con 50 kg di piana (per non parlare degl'altri ex), per me non lo è, o meglio è meno redditizio, tant'è che è sbilanciato nei 3 BIG...esistono programmi decisamente più semplici...credo che sia meglio concentrasi ad imparare bene l'esecuzione prima di ogni altra cosa...

Simone, sto seguendo questo tipo di Bill Starr preso dal sito di Fabiop, dove dici che è un Bill Starr per principianti, senza giorni leggeri medi e pesanti.