Pareri Bill Starr + complementari

[Antoine]

esemplifico la cosa per farti capire.

100 kg di panca è il tuo 10 rm

Fare 7 ripetizioni con quel peso (100 kg) significa avere 3 ripetizioni di buffer. Ripetizioni che ancora hai in tasca.

Ecco, il buffer si può, anzi si deve, annoverare tra gli elementi fondamentali per fare forza. Lavora lontano dal cedimento

[roccog92]

esemplifico la cosa per farti capire.

100 kg di panca è il tuo 10 rm

Fare 7 ripetizioni con quel peso (100 kg) significa avere 3 ripetizioni di buffer. Ripetizioni che ancora hai in tasca.

Ecco, il buffer si può, anzi si deve, annoverare tra gli elementi fondamentali per fare forza. Lavora lontano dal cedimento

Grazie Antoine, comunque con quei pesi Che utilizzo non ci arrivo mai a cedimento...
Ho iniziato a leggere il file che mi hai linkato, davvero interessante, non lo avevo visto prima....

Grazie