Direi che sei stato molto chiaro :P

Saresti così gentile da magari postarmi la tua dieta o comunque in cosa dovrei migliorare la mia?
Così non spreco soldi in polveri e shots e mi faccio una dieta precisa.
Grazie mille

Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
Guarda l'integrazione è l'ultima cosa di cui hai bisogno adesso...devi mangiare.
Hai scritto che non hai forze, ci credo che non hai forze, non mangi!! Se vuoi mettere massa scordati le proteine in polvere gli shots e le polveri, non saranno quelle a farti ingrossare. Un conto è fare un piano di integrazione quando hai una dieta e un conto è farlo a casaccio, butti solamente i soldi. Se mangiassi come te ero morto.