Proteine shots liquide?

[Vinz86]

Io non ti stavo consigliando di assumere proteine in polvere. Tutto l'opposto: ti stavo suggerendo di postare una giornata-tipo perché quasi sicuramente puoi evitare qualsiasi tipo di integrazione.
Se la colazione è problematica perché hai tempi ristretti, puoi sempre "spalmare" nel resto dei pasti: se fosse così drasticamente indispensabile assumere proteine ad ogni pasto anche per noi persone normali (nel senso non atleti agonisti), alcune tipologie di diete che prevedono addirittura un solo parto al giorno sarebbero impensabili

[gabry910]

perdonate la mia ignoranza, ma proteine in polvere sciolte in acqua e proteine liquide non sono la stessa roba? se non che quelle liquide sono già sciolte e non c'è bisogno di mescolare al momento? scusate la domanda ma non sono ferrato in materia.

[Hustlin]

perdonate la mia ignoranza, ma proteine in polvere sciolte in acqua e proteine liquide non sono la stessa roba? se non che quelle liquide sono già sciolte e non c'è bisogno di mescolare al momento? scusate la domanda ma non sono ferrato in materia.

Le proteine liquide sono proprio proteine sotto forma di liquido. Io ultimamente dato che mi incuriosiva, ho usato gli shot della musclemeds si chiamano carnivor. Ogni boccetta sono 50gr di proteine derivate dalla carne, una qualità pazzesca. Però non puoi usarle tutti i giorni, hanno i loro coloranti, edulcoranti e senza contare che costano più di 3€ a boccetta..lascia stare

[gabry910]

Le proteine liquide sono proprio proteine sotto forma di liquido.

Grazie della risposta, è che non capisco la differenza in termini di assorbimento. Sono sempre le stesse proteine ma già liquide?

[Hustlin]

Grazie della risposta, è che non capisco la differenza in termini di assorbimento. Sono sempre le stesse proteine ma già liquide?

e di che figurati... allora la qualità è la stessa cioè DI SOLITO sono sempre proteine derivate dal latte isolate. Poi ci sono anche le eccezioni tipo quelle che ho preso io, che sono proteine del manzo isolate. La convenienza sta che sono barattolini di 50 ml (piccolissimi) e contengono proteine isolate (circa 45/50 gr) e non contengono grassi, carboidrati o colesterolo. Capisci da te che per farti uno shake di whey e arrivare a 50gr di pro, ci vogliono almeno 600 ml di acqua se non di più. Sono comode come prodotto pero costano parecchio e poi non si possono usare sempre

[gabry910]

e di che figurati... allora la qualità è la stessa cioè DI SOLITO sono sempre proteine derivate dal latte isolate. Poi ci sono anche le eccezioni tipo quelle che ho preso io, che sono proteine del manzo isolate. La convenienza sta che sono barattolini di 50 ml (piccolissimi) e contengono proteine isolate (circa 45/50 gr) e non contengono grassi, carboidrati o colesterolo. Capisci da te che per farti uno shake di whey e arrivare a 50gr di pro, ci vogliono almeno 600 ml di acqua se non di più. Sono comode come prodotto pero costano parecchio e poi non si possono usare sempre

ah ecco, quindi è una specie di chupito,

però anzi che l'alcool ci vai sotto di proteine

[fapitas]

La mia giornata tipo:

COLAZIONE: riesco a malapena a bere una spremuta, ma quella la bevo

METÀ MATTINA: paninetto con 20/30gr di bresaola comprato al bar

PRANZO: posso mangiare un primo + contorno o secondo+contorno.
Di primo vario tra pasta con ragù a pasta col pesce.. Di secondo da tagliata di manzo a pesce alla griglia o frittata

METÀ POME: non riesco a mangiare nulla, prendo un pre work i giorni in cui devo and in palestra altrimenti non ho forze

CENA: di solito m alleno alle 18.30, quindi quando ho finito ceno direttamente. stesso discorso del pranzo, il cibo e vario ma comunque sempre o cane o pesce o un primo.

Io avrei bisogno di prender qualcosa a colazione per aver anche energie per tutta la giornata. Leggendo le risposte al mio post ho letto di shots da 50gr di proteine. Non potrei prenderne uno solo i giorni in cui mi alleno, 25gr a colazione e 25 magari a metà pomeriggio?
Attendo una tua risposta. Grazie mille

Io non ti stavo consigliando di assumere proteine in polvere. Tutto l'opposto: ti stavo suggerendo di postare una giornata-tipo perché quasi sicuramente puoi evitare qualsiasi tipo di integrazione.
Se la colazione è problematica perché hai tempi ristretti, puoi sempre "spalmare" nel resto dei pasti: se fosse così drasticamente indispensabile assumere proteine ad ogni pasto anche per noi persone normali (nel senso non atleti agonisti), alcune tipologie di diete che prevedono addirittura un solo parto al giorno sarebbero impensabili

[Hustlin]

Guarda l'integrazione è l'ultima cosa di cui hai bisogno adesso...devi mangiare.
Hai scritto che non hai forze, ci credo che non hai forze, non mangi!! Se vuoi mettere massa scordati le proteine in polvere gli shots e le polveri, non saranno quelle a farti ingrossare. Un conto è fare un piano di integrazione quando hai una dieta e un conto è farlo a casaccio, butti solamente i soldi. Se mangiassi come te ero morto.

[fapitas]

Direi che sei stato molto chiaro :P

Saresti così gentile da magari postarmi la tua dieta o comunque in cosa dovrei migliorare la mia?
Così non spreco soldi in polveri e shots e mi faccio una dieta precisa.
Grazie mille

Guarda l'integrazione è l'ultima cosa di cui hai bisogno adesso...devi mangiare.
Hai scritto che non hai forze, ci credo che non hai forze, non mangi!! Se vuoi mettere massa scordati le proteine in polvere gli shots e le polveri, non saranno quelle a farti ingrossare. Un conto è fare un piano di integrazione quando hai una dieta e un conto è farlo a casaccio, butti solamente i soldi. Se mangiassi come te ero morto.

[Shawn Ray]

Tu non hai bisogno di prendere qualcosa per le tue energie. Premesso che questa affermazione non vuol dire nulla. il BB non è uno sport di endurance se ti alleni con carichi massimali e la prestazione dura pochi secondi di quali energie parli ? Hai invece bisogno di stilare un piano alimentare adeguato, ovvero che contempli oltre la qualità anche la quantità, se non hai la minima idea di quanti gr di proteine consumi nella giornata come puoi pensare di integrare delle proteine ???? Vedi: Come usare le proteine in polvere ? ha davvero senso questa domanda ?