Squat 6x3x125
Panca doppie con fermo lungo da 80 a 92
Stacco al ginocchio con incastro isometrico e fermo alto 4x3x130
Dopo 24 ore di digiuno (non voluto) vado a farmi una cena da almeno 2500 kcal. Minimo.
Prima settimana dello Smolov 4 human beeings.
Facile.
Domani non mi aspetto grosse difficoltà, sarà più interessante la prossima settimana.
E se la chiuderò semplice, altro aumento del 5%… vedremo!
Ultima modifica di Wildcat; 20-03-2014 alle 10:51 PM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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