grasiass ! gli esercizi scriutti nella scheda visto che esempio "squat" si puo fare iun tanti modi ne scelgo uno a caso o ce un sito dove posso vedere esercizio x esercizio tramite immagini?
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grasiass ! gli esercizi scriutti nella scheda visto che esempio "squat" si puo fare iun tanti modi ne scelgo uno a caso o ce un sito dove posso vedere esercizio x esercizio tramite immagini?
Mr Universo
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Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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pull ups Pull Up Exercise - YouTube
dips How to Do Dips for Bigger 3D Chest - YouTube
stacco Project Invictus | Stacco da terra (Tutorial ed esecuzione)
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addominali Allenamento addominali in 8 minuti, per addominali perfetti e scolpiti in poco tempo - YouTube vanno bene anche questi?
bicipiti a piacere panca scott, manubri presa martello e accetto suggerimenti
tanto per averee un idea se ho cpaito gli esercizi..
domanda- avendo le scitec whey pro e facendo il lavoro che faccio volevo prendere gli amino bbca se li prendo prima e dopo i tre allenamenti e basta e dopo gli allenamenti faccio amino e beverone di whey ce qualche problema.? o vanno presi tot al giorno o tutti i giorni ?
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