Capisco, grazie, ne metterò in atto uno, adesso me li guardo tutti per bene
Comunque posso chiedervi di spiegarmi perché ha senso sviluppare prima la forza e poi, in secondo piano, la massa? Io ho sempre ragionato al contrario XD
Per esempio, gli allenamenti che mi avete postato ho visto che sono orientati verso la forzaCome mi può aiutare questo?
(Non sono domande provocatorie e sono senza presunzione, è per capire ahahah ho un po' di confusione in testa)
Edit: ho riletto i post indietro e ho capito (penso) ^^ Significa che la mia massa dovrebbe aumentare contemporaneamente con la forza?
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