Io ti direi gallette più affettato magro per il post wo..però fatti dire una cosa...ciò che conta per noi principianti è rientrare nei calcoli giornalieri di carbo-pro-grassi . Ora, se riesci a soddisfare il tuo fabbisogno con la dieta in , che ne so, 4-6 pasti va benissimo anche se sono assenti pasti pre wo e post wo fatti ad hoc. Per farti un esempio, il mio post wo è la cena

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