Il problema più che altro è uno... Riusciresti a fare la panca nella seduta C dopo che nella seduta B hai fatto tutti quegli esercizi per i tricipiti?
Mr Universo
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Il problema più che altro è uno... Riusciresti a fare la panca nella seduta C dopo che nella seduta B hai fatto tutti quegli esercizi per i tricipiti?
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Mr Italia
In Stretching
Sposto uno dei due es e li sostituisco ad esempio con polpacci dell'ultima seduta e il problema è risolto o sbaglio? mi sembra una scheda dove c'è l'essenziale e i complementari sono stati scelti in base alle carenze . ditemi voi dove migliorarla o se non và bene per voi.
Work hard or go home!
Mr Italia
In Stretching
Secondo gli articoli letti dovrebbe essere cosi
Squat
Panca
Dip
Trazioni
Abs
Stacco
Lento
Affondi
Rematore bil
Panca stretta
Squat
Panca
Dip
Trazioni
Curl bil dritto
Stacco
Lento
Rematore bil
French press
Curl manubri
Abs
Ultima modifica di fraspena; 06-03-2014 alle 02:25 PM
Work hard or go home!
Mr Italia
In Stretching
up ragazzi
Work hard or go home!
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