Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[stefanopunk]

no va benissimo, basta che nessuno faccia un dogs crap o un GVT e ci aggiunga un 3x3 tanto per partecipare alla garetta. Io piuttosto discuterei la progressione del 5x5... quella propsta da circle era molto bella ma magari non è adatta ai principianti, io mi manterrei su un generico "pesi a salire"ognuno se la gestisce come vuole... basta che non diventi qualcosa di assolutamente diverso tipo una rest pause in stripping.

[Need for mito]

no va benissimo, basta che nessuno faccia un dogs crap o un GVT e ci aggiunga un 3x3 tanto per partecipare alla garetta. Io piuttosto discuterei la progressione del 5x5... quella propsta da circle era molto bella ma magari non è adatta ai principianti, io mi manterrei su un generico "pesi a salire"ognuno se la gestisce come vuole... basta che non diventi qualcosa di assolutamente diverso tipo una rest pause in stripping.

Quando parlate di pesi a salire, intendete una specie di piramidale inverso? ad esempio:
Io di solito faccio un 5X5 con 80kg, se devo fare questi pesi a salire, dovrò fare 5x60kg - 5x65kg - 5x70kg - 5x75kg - 5x80kg ? Va bene (a grandi linee)? Non è un po' troppo leggero?

[muscle94]

no va benissimo, basta che nessuno faccia un dogs crap o un GVT e ci aggiunga un 3x3 tanto per partecipare alla garetta. Io piuttosto discuterei la progressione del 5x5... quella propsta da circle era molto bella ma magari non è adatta ai principianti, io mi manterrei su un generico "pesi a salire"ognuno se la gestisce come vuole... basta che non diventi qualcosa di assolutamente diverso tipo una rest pause in stripping.

Perfetto.
Io non riuscirei a completare la progressione proposta da Circle.Quoto i "pesi a salire",sarebbe molto più facile per i principianti come me.

[stefanopunk]

vabbè, riga io mi vado ad allenare che abbiamo parlato troppo.

dubbio ultimo momento: ma i bicipiti a piacere stanno in stripping?