Multifrequenza per massa, che ne dite ?

[Vegeta]

Allora,avete ragione....sono alto 1,80 per 85 kg ho 38 anni, vado in palestra da sempre, ma solo negli ultimi anni ho cercato di fare le cose per bene. Attualmente riesco ad usare 110 kg x 6 allo stacco, 100 allo squat x 8, e 90 alla panca x 6, lo so non é il massimo, ma ci sto lavorando.

L'idea di un piramidale inverso non a cedimento era quella di lavorare su un più ampio tipo di fibre.