Ciao,non è neanche il volume che non mi convince,ma la qualità degli esercizi che hai scelto.

Ti ostini a postare una scheda in monofrequenza mascherata in multifrequenza,direi che non ci siamo!

Ora non per voler fare il sapientone(non lo sono,non ho nessun titolo che mi possa far innalzare a saccente),ma a me sembra che tu non voglia schiodarti da quelle che tu credi essere delle giuste nozioni(?!),io da ignorante ritengo che sia più proficuo per un novizio(cioè,un individio che ha meno di 3 anni di esperienza) lavorare su esercizi base,usando un volume abbastanza alto(8x5-6/10x5...),affiancandoci qualche altro esercizio un po' meno "importante".