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Discussione: Variare i workout... necessario?

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  1. 05-01-2014, 07:31 PM #1
    .:überfranz:.
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    Niente stretching prima di allenarsi con i pesi
    Riscaldati semplicemente con l'esercizio che vai a fare, arrivando gradualmente al peso allenante. Più sei forte e più tempo ci vuole per riscaldarsi...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
  2. 05-01-2014, 07:36 PM #2
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    Dimenticavo, niente stretching neanche dopo
    leggetevi un articolo che ho tradotto un po' di tempo fa
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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