Variare i workout... necessario?

[Antoine]

Ma con 8 serie e 3 minuti di recupero quanto dura un wo mezza giornata? È produttivo stare più di un'ora sotto ghisa?

Io col BS sfioro le due ore...sto un'ora e tre quarti dai..diciamo che non è mai morto nessuno per essere stato più di un'ora ad allenarsi.
D'altra parte è anche vero che è meglio un'ora di wo fatta bene piuttosto che due fatte male ecco








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