Citazione Originariamente Scritto da Arakiri Visualizza Messaggio
...Comunque ho intenzione di continuare ad allenarmi in monofrequenza, che a detta di molti è più adatta all'ipertrofia...
Anche se espressa in maniera molto imprecisa, anch'io sono d'accordo con quest'affermazione. Ma la mono non serve a molto se alla base non c'è una discreta base di forza, una corretta tecnica d'esecuzione e lo sviluppo di tutte quelle caratteristiche neuromuscolari che fanno sì che un WO risulti realmente allenante.

Sinceramente, non mi va di convincere nessuno a fare qualcosa che non vuole... te ne accorgerai da solo con il tempo.