Dieta...dubbio su colazione...

[Shawn Ray]

Ma che differenza c'è tra fare tre pasti o 5/6? L'importante non è il calcolo dei macro?

No, allora potresti farne uno da 3000 Kcal e sei ok per tutto il giorno....

[Unknown...]

Scusate ma allora approcci tipo IF o warrior sarebbero totalmente errati?

Tornando alla dieta come ho già detto essendo spesso in giro non riesco a portarmi dietro spuntini e robe simili...con tre pasti non riuscirei a impostare lo stesso qualcosa di corretto e valido per i miei obiettivi?