Citazione Originariamente Scritto da manfredplitt Visualizza Messaggio
Bha che sia copia-incolla o no (ne dubito sinceramente) credo che si sia espresso e risposto alla questione in modo più che corretto!
Comunque ti volevo fare una domanda. Ho iniziato palestra da circa 3 mesi e per i bicipiti sto facendo i classici 3 esercizi base:
-Curl con Bilanciere in piedi 3x12
-Curl su panca Scott 3x12
-Concentrato con manubrio 3x12
tenendo in corsiderazione il T.U.T. (Time under tension) di ciascuna ripetizione....quanto può effettivamente influire sulla crescita muscolare??
Non ti sembra più educato presentarti prima di fare domande?

Il tuo inizio non è buono...se ti dai una regolata potresti avere lunga vita sul forum.