Work in progress!

[Tetsujin]

Il motivo non me lo sono chiesto non ho indagato sulle motivazioni del mio gesto e ne m'importa farlo. L'importante è che mi sono iscritto e vediamo cosa ne viene fuori.

Ti sentivi ispirato quindi? Chi posta delle foto personali direi che lo fa per due ragioni: la prima (e più frequente) è per ricevere dei consigli, la seconda è per esibizionismo.
Visto che tu non ricadi nella prima, direi allora che ci siamo arrivati. Questo non vuol dire che ci sia nulla di male ad essere un pò esibizionisti, ci mancherebbe. L'importante è non negare l'evidenza

[stefanopunk]

Qui il problema è il modo di porsi. Hai avuto dei miglioramenti, è innegabile, ma non è assolutamente nulla di straordinario sei nella media di chi si iscrive in palestra per il primo anno. Saresti cresciuto comunque con qualsiasi tipo di dieta o allenamento. L'esibizionismo, nel mondo della palestra, lo può fare chi ha qualcosa da esibire altrimenti fai la figura del pollo, mio caro.

Quanto alla BF saranno le foto ma a me sembri solo secco il comparto braccia-spalle-petto sta proprio a zero. Diciamo che se non postavi la condizione da ectomorfo dalla quale partivi n'cera proprio nulla da esibire.

[Wildcat]

Qui il problema è il modo di porsi. Hai avuto dei miglioramenti, è innegabile, ma non è assolutamente nulla di straordinario sei nella media di chi si iscrive in palestra per il primo anno. Saresti cresciuto comunque con qualsiasi tipo di dieta o allenamento. L'esibizionismo, nel mondo della palestra, lo può fare chi ha qualcosa da esibire altrimenti fai la figura del pollo, mio caro.

Quanto alla BF saranno le foto ma a me sembri solo secco il comparto braccia-spalle-petto sta proprio a zero. Diciamo che se non postavi la condizione da ectomorfo dalla quale partivi n'cera proprio nulla da esibire.

Parole sante. Detta proprio tutta, ci sono alcune cose che lasciano pensare che tu abbia un po' gonfiato... polpacci molto carenti, per carità sono la bestia nera di quasi tutti e ci sta... 64 di coscia dichiarati... ma li hai mai visti 64 di coscia? 176 x 76 kg, siamo sicuri?

Mi viene qualche dubbio... se penso a un ragazzo che seguo che è 175x75 è tutto un altro pianeta come volumi rispetto a quanto vedo in foto... bf attorno al 10%, non ho fatto calcoli particolari.

[Oltreuomo]

Parole sante. Detta proprio tutta, ci sono alcune cose che lasciano pensare che tu abbia un po' gonfiato... polpacci molto carenti, per carità sono la bestia nera di quasi tutti e ci sta... 64 di coscia dichiarati... ma li hai mai visti 64 di coscia? 176 x 76 kg, siamo sicuri?

Mi viene qualche dubbio... se penso a un ragazzo che seguo che è 175x75 è tutto un altro pianeta come volumi rispetto a quanto vedo in foto... bf attorno al 10%, non ho fatto calcoli particolari.

Tralasciando il fatto che i volumi non sono assolutamente indicativi, poiché io sono un meso-ectomorfo con leve lunghe, quindi certamente non troverai mai almeno visivamente una muscolatura corta o piena. Sono nato così, ma ti posso garantire che spingo molto bene a ghisa e che, se la bodyfat è sotto il 10% (percentuale non da poco a mio parere), la massa magra su 76kg non è poca, per ora, quindi tutto ciò che vedi, anche se apparentemente poco voluminoso è carne magra di manzo purissimo
è quello che ho detto. Bodyfat al 9% misurata con bilancia, plicometro e metro. Ora sicuramente meno, perché a meno che io non abbia le visioni, si vede un minimo di tartaruga (core molto indietro purtroppo), cosa che prima non avevo, ne deduco che qualcosa è sceso. Per le gambe c'è poco da discutere, è così e basta. La mia parola ti deve bastare e mi offendi se la metti in dubbio. Come ho detto, nella foto che hai visto tu sulle parallele, avevo fatto più di 7 8 mesi di "street workout" (il parco dovrebbe anche essere indicativo presumo) quindi gambe 0 in quel periodo, compresi polpacci.

Ora mi vado a vedere le vostre foto

[stefanopunk]

Tralasciando il fatto che i volumi non sono assolutamente indicativi, poiché io sono un meso-ectomorfo con leve lunghe, quindi certamente non troverai mai almeno visivamente una muscolatura corta o piena. Sono nato così, ma ti posso garantire che spingo molto bene a ghisa e che, se la bodyfat è sotto il 10% (percentuale non da poco a mio parere), la massa magra su 76kg non è poca, per ora, quindi tutto ciò che vedi, anche se apparentemente poco voluminoso è carne magra di manzo purissimo
è quello che ho detto. Bodyfat al 9% misurata con bilancia, plicometro e metro. Ora sicuramente meno, perché a meno che io non abbia le visioni, si vede un minimo di tartaruga (core molto indietro purtroppo), cosa che prima non avevo, ne deduco che qualcosa è sceso. Per le gambe c'è poco da discutere, è così e basta. La mia parola ti deve bastare e mi offendi se la metti in dubbio. Come ho detto, nella foto che hai visto tu sulle parallele, avevo fatto più di 7 8 mesi di "street workout" (il parco dovrebbe anche essere indicativo presumo) quindi gambe 0 in quel periodo, compresi polpacci.

Ora mi vado a vedere le vostre foto

Dai su di anche HARDGAINER che ridiamo tutti. Anche io costituzionalmente sono un ectomorfo, sono alto qualche centimetro meno di te ma, come puoi vedere da te, ho dei volumi moto differenti a parità di peso. La BF nel tuo caso è un dato assolutamente irrilevante, se stai sul serio al 9% e gli addominali se vede "un minimo la tartaruga" vor di che a volumi stai proprio a zero. Io a 13-14% ho il six pack completo e spesso. Le ggo ora che ti alleni da 3 anni e non da uno, correggo il post precedente: sei sotto la media. Il consiglio è quello di rivedere dieta e allenamento, evidentemente sbagli qualcosa.

Le mie foto degli ultimi 3 anni le trovi qui: https://www.bbhomepage.com/forum/pos...to-inside.html

[Devid]

Tralasciando il fatto che i volumi non sono assolutamente indicativi, poiché io sono un meso-ectomorfo con leve lunghe, quindi certamente non troverai mai almeno visivamente una muscolatura corta o piena. Sono nato così, ma ti posso garantire che spingo molto bene a ghisa e che, se la bodyfat è sotto il 10% (percentuale non da poco a mio parere), la massa magra su 76kg non è poca, per ora, quindi tutto ciò che vedi, anche se apparentemente poco voluminoso è carne magra di manzo purissimo
è quello che ho detto. Bodyfat al 9% misurata con bilancia, plicometro e metro. Ora sicuramente meno, perché a meno che io non abbia le visioni, si vede un minimo di tartaruga (core molto indietro purtroppo), cosa che prima non avevo, ne deduco che qualcosa è sceso. Per le gambe c'è poco da discutere, è così e basta. La mia parola ti deve bastare e mi offendi se la metti in dubbio. Come ho detto, nella foto che hai visto tu sulle parallele, avevo fatto più di 7 8 mesi di "street workout" (il parco dovrebbe anche essere indicativo presumo) quindi gambe 0 in quel periodo, compresi polpacci.

Ora mi vado a vedere le vostre foto

Ma quante ne hai scritte.... Dai diciamocelo... Ti stai parando il culo, hai postato le foto pensando di avere un fisico "Aesthetics" e di poter dire di averlo raggiunto in poco tempo per fare lo sborone ma ti è arrivata la verità in faccia (ovvero che non sei nulla di speciale) e quindi te ne esci con queste sparate invece di ammetterlo e accettare consigli per migliorarti veramente..

Ah un altra cosa, non cercare paragoni con gli altri del forum... Ogni storia e a sè e questo sport si basa sullo sfidare se stessi e i propi limiti ,quindi evita atteggiamenti di presunta superiorità e apri gli occhi.