si ricomincia [foto inside]

[stefanopunk]

ciao a tutti vecchi e nuovi,

per la prima volta in anteprima assoluta su questi schermi le mie foto. dopo una settimana di stop ricomincio piu o meno da qui meno 3-4 kg persi durante l'estate.


By stefanopunk at 2011-09-09



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[°°sOmOja°°]

ciao stefano, l'inquadratura delle foto non è chiarissima ma si vede che sei in gran forma!
in bocca al lupo per la nuova preparazione!

[stefanopunk]

grazie somo! le ho fatte con la web cam ed è un po un casino soprattutto per fare il dorso...

[Abbath]

Bello spesso, complimenti! Dorso roccioso, tricipiti e petto belli pieni! Che misure ora? Braccio? peso? altezza (mi sembra di ricordar 1.70 circa)? Massimali? Buona ripartenza!

[menphisdaemon]

Minchia Stefano...che struttura...ne hai messa di carne da quando ci siamo visti!

[stefanopunk]

grazie ragazzi!

allora nelle foto ero circa 75kg per 1e73...ora causa virus intestinale devastante ho perso qualcosina sono sui 72kg....molto meno grasso ma non è quello a cui punto. il braccio è sui 38cm.

i massimali causa infortuni vari non li testo da un po...e credo che non lo faro per un altro bel pezzo.

@menphis: sono passati piu di due anni mi sa...qualche volta sarebbe bello riorganizzare!

[Abbath]

Le gambe non le alleni? hai avuto infortuni che pregiudicano le prestazioni in tutte e tre le alzate? (per esempio: per panca--> infortuni spalle/tendiniti croniche)

[menphisdaemon]

Ti giuro...saran anche venute bene le foto ma mi ha stupito. Devo convertirti

[stefanopunk]

che domande....certo che alleno le gambe. diciamo che ho una infiammazione cronica al tendine del bicipite e inizio ad avere un po di fastidi alla colonna temo dovuti ad un periodo in cui mi allenavo con un po troppa foga e con poca tecnica....quindi per ora eviterei i massimali


@menphis si le foto son venute bene :P e mi sa che sono anche post allenamento a dirla tutta...ma le foto in side mi vengono tutte bene ultimamente quindi probabilmente sto diventando grosso sul serio.

[Bl4cKCrOw]

Complimenti. Pieno e denso. Buon lavoro e in bocca al lupo per tutto il resto : )

[Ezekius]

Complimenti per il fisico, ma mi aspettavo un'atmosfera un pò più punkettona visto il tuo nick.

[stefanopunk]

bhe sono un po cresciuto da quando mi sono iscritto al sito tipo 5-6 anni orsono...di punk ho ben poco ormai ma se ci fai caso si vede l'espansione al lobo sinistro...molto punk.

[.:überfranz:.]

se messo benissimo!
ma ora dov'e' la cresta?

[stefanopunk]

ubeeeeeeeeeeeeeeeer quanto tempo....come va? la cresta non c'è piu da annni tra un po non ci sono piu neanche i capelli...shig sob.

[Spitfire]

Bellissimo fisico Ste'!