Qui il problema è il modo di porsi. Hai avuto dei miglioramenti, è innegabile, ma non è assolutamente nulla di straordinario sei nella media di chi si iscrive in palestra per il primo anno. Saresti cresciuto comunque con qualsiasi tipo di dieta o allenamento. L'esibizionismo, nel mondo della palestra, lo può fare chi ha qualcosa da esibire altrimenti fai la figura del pollo, mio caro.

Quanto alla BF saranno le foto ma a me sembri solo secco il comparto braccia-spalle-petto sta proprio a zero. Diciamo che se non postavi la condizione da ectomorfo dalla quale partivi n'cera proprio nulla da esibire.