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Discussione: Scheda Forza, consigli

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  1. 18-11-2013, 04:16 PM #1
    L'avatar di daniele_rulez
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    mi alleno da marzo senza sosta. Il mio 5RM di squat è 80kg circa. Mentre la panca sono sui 70. E' interessante la scheda che proponi sopra... Ecco ora sono ancora più indeciso...
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  2. 18-11-2013, 04:45 PM #2
    L'avatar di domenico94
    domenico94
    domenico94 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Ho modificato alcuni esercizi sopra perchè prima ero di fretta. Comunque il link che ti ho suggerito potrebbe fare al caso tuo.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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