Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Sfibrando la fascia superficiale e "pompando" acqua nelle fibre muscolari, cosa vorresti ottenere ? Cioè vorresti aumentarne il volume per poi ipertrofizzarle nel meso ad alta intensità ?
Si è una cosa che ho già provato con alti volumi dia allenamento tendo a gonfiare molto, ora non vorrei dire cazzate ma dovrebbe essere dovuto al fatto che le cellule aumentano le scorte di glicogeno e di acqua, di fatto non si tratta di un reale guadagno di massa ma questo permette di aumentare lo spazio all'interno del muscolo. un successivo ciclo di intensità dovrebbe invece portare un ipertrofia "reale" delle fibre bianche che a quel punto avrebbero spazio e nutrienti... mo non so se il fondamento teorico è esatto ma l'anno scorso ha funzionato.

@davide: scheda classicona, se ti va di staccare un po fai pure. Magari perderai un po di forza ma nulla di grave.