Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
...L'obiettivo del mio HVT è "far spazio" all'interno del muscolo sfibrando il connettivale e pompando acqua nelle fibre, il passo successivo è un allenamento ad alta intensità volto ad ipertrofizzare le fibre.
Sfibrando la fascia superficiale e "pompando" acqua nelle fibre muscolari, cosa vorresti ottenere ? Cioè vorresti aumentarne il volume per poi ipertrofizzarle nel meso ad alta intensità ?