Non puoi pretendere che qualcuno t stili una dieta coi problemi che hai avuto e col tuo attuale rapporto col cibo... Senza nulla togliere agli esperti del forum nessuno può farti una dieta adatta alla tua situazione attraverso uno schermo e tu in primis non devi fidarti di chi te la propina... Non penso andare dal nutrizionista sia un peso... Anche perche se non assumi un buon regime alimentare (che viste le tue conoscenze o almeno quelle che hai lasciato capire d avere) che può impostati un bravo nutrizionista risparmierai subito i soldi ma non e da escludere la possibilità che saltino fuori problemi più gravi in futuro che allora si potranno pesare su te stessa e la tua famiglia (tocchiamo ferro ovviamente)... Pensaci
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