scegliere dieta definizione ragazza

[domenico94]

...Ho letto della dieta chetogenica ma, a parte che in genere la sconsigliano alle donne, io non me la sento di far preoccupare nuovamente la mia famiglia (se la mami mi vede togliere anche la frutta e la verdura mi taglia la testa
Avreste qualche consiglio sulla dieta da intraprendere?

Che ne dici di seguire semplicemente un'alimentazione SANA ?

In questo thread, troverai tutte le linee guida che ti occorrono per ottenere una conoscenza base sull'elaborazione di una dieta: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html.

Quando arai letto il thread e creato almeno un abbozzo di dieta, allora se ne potrà parlare. Se adesso brancoli nel buio più totale, mi sembra insensato parlare di chetogenica, low carb, metabolica, warrior diet, paleodieta () ecc.

[Wildcat]

Devi ricostruire la piramide alimentare. I cibi casualmente sono fra i più densamente calorici... devi imparare a gestire le tue problematiche relative al rapporto col cibo.
Come medico, visto il tuo passato, non me la sento di consigliarti il fai da te, tantomeno il seguire una dieta commerciale.
Ti serve un supporto specifico che possa insegnarti a gestire l'attività e l'alimentazione in maniera ottimale.
Ricordati: troppo spesso siamo incapaci di comprendere le nostre reali necessità in tema di fabbisogno calorico.