dieta per obeso ( massa grassa: 35.25 kg)

[Wildcat]

Io non faccio testo nel senso che io ho scelto un modo differente di lavorare. Riduzione calorica contenuta e tanto lavoro in soglia.
Per un approccio standard, un po' di pesi e un po' di cardio in fascia, si può fare.
Qualche mese fa avrei risposto diversamente: avrei consigliato il mio tipo di approccio.
Gli ultimi mesi di forum, grazie alle continue richieste su 3x8 e integratori mi hanno un po' fatto scendere l'entusiasmo e la voglia di provare a insegnare qualcosa di diverso....

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[domenico94]

Beh è ovvio, non è che ho suggerito di iniziare con Cindy ogni giorno, e Tabata mattina pomeriggio e sera... un po' di HIIT a fine allenamento abbinata a cardio in fascia lipolitica nei giorni OFF, già potrebbe essere un buon inizio.

Qualche mese fa avrei risposto diversamente: avrei consigliato il mio tipo di approccio.
Gli ultimi mesi di forum, grazie alle continue richieste su 3x8 e integratori mi hanno un po' fatto scendere l'entusiasmo e la voglia di provare a insegnare qualcosa di diverso...

Rispondere sempre alle stesse domande devo ammettere che non è molto motivante, e lo sto sperimentando anch'io... per fortuna però, ogni tanto c'è sempre qualcuno che posta qualcosa di nuovo