Io non faccio testo nel senso che io ho scelto un modo differente di lavorare. Riduzione calorica contenuta e tanto lavoro in soglia.
Per un approccio standard, un po' di pesi e un po' di cardio in fascia, si può fare.
Qualche mese fa avrei risposto diversamente: avrei consigliato il mio tipo di approccio.
Gli ultimi mesi di forum, grazie alle continue richieste su 3x8 e integratori mi hanno un po' fatto scendere l'entusiasmo e la voglia di provare a insegnare qualcosa di diverso....

Inviato dal mio ALCATEL ONE TOUCH 6010X con Tapatalk 2