Ora basta, voglio forza!

[dorsoduro]

Grazie, per chi non lo sapesse ho due nick poichè ho le password salvate e non le ricordo, quindi sul pc mi entra come dorsoduro e su tapatalk come desmosedici. Chiuso l'ot, so benissimo che lo stacco non fa male, detto in breve il proprietario della palestra è uno di quei tipi che sostiene che le croci siano il fondamentale di riferimento per il petto, già quando mi vede squattare sotto il parallelo si arrabbia, io me ne frego e continuo, ma in ogni caso sto già cercando una palestra dove ci sia qualcuno di competente.
Detto ciò, mi resta un dubbio sulla progressione dei carichi durante le serie: premettendo che NON è un bill starr, come dovrei impostare la progressione?

[bbhomepage]

Dimmi quali nick vuoi tenere che provvedo a unificare i due account

[domenico94]

Perché tutto questo astio verso la progressione del Bill ?

[dorsoduro]

Non è astio, ma credo di avere massimali ancora troppo bassi per iniziare un bill starr: squat 80 kg, panca 60 kg, lento 30 kg (lo stacco non lo faccio ancora, sto cercando di inserirlo), il tutto con un altezza di 1.73 e 58 kg di peso... decisamente poco non trovi? ecco perchè vorrei arrivare almeno a 100 kg di squat, 75 di panca e una 40ina di lento, per poi inizare un bill starr serio

[domenico94]

Guarda che per quanto pesi, non sono poi così bassi... hai un massimale di panca che equivale al tuo peso corporeo. Certo non sono carichi degni di nota, ma è comunque un qualcosa.

E poi non ha senso dire ora non voglio fare il Bill perchè non sono abbastanza forte... le schede per l'aumento della forza servono proprio ad... aumentare la forza

[loren32]

Ciao, io credo che la tua scheda se è da fare va fatta x un breve periodo , xchè nn ha qualità ed è monotona!