Quindi vado di bill? Non mi ci vuole niente a modificare il tutto, i complementari li continuo a fare alla stessa maniera, il resto dei fondamentali li metto 5x5. Per la progressione, oggi ho incrementato di altri 2kg su panca e 4 sul military, deluso invece dal front squat, dopo ogni serie avevo un leggero mal di schiena che si esauriva in 2-3 minuti, ho preferito fermarmi alla terza serie, ho caricato 60 kg e avevo in mente di arrivare a 62, il tutto in 5x5, sarà per la prossima volta