Ora basta, voglio forza!

[dorsoduro]

Non è astio, ma credo di avere massimali ancora troppo bassi per iniziare un bill starr: squat 80 kg, panca 60 kg, lento 30 kg (lo stacco non lo faccio ancora, sto cercando di inserirlo), il tutto con un altezza di 1.73 e 58 kg di peso... decisamente poco non trovi? ecco perchè vorrei arrivare almeno a 100 kg di squat, 75 di panca e una 40ina di lento, per poi inizare un bill starr serio

[domenico94]

Guarda che per quanto pesi, non sono poi così bassi... hai un massimale di panca che equivale al tuo peso corporeo. Certo non sono carichi degni di nota, ma è comunque un qualcosa.

E poi non ha senso dire ora non voglio fare il Bill perchè non sono abbastanza forte... le schede per l'aumento della forza servono proprio ad... aumentare la forza

[loren32]

Ciao, io credo che la tua scheda se è da fare va fatta x un breve periodo , xchè nn ha qualità ed è monotona!