Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Che senso ha mettere le whey a cena, vista la presenza di carne e altre fonti proteiche ? Aumenta le grammature della carne e togli le whey.
ho pensato alle whey dopo palestra perché vengono sintetizzate immediatamente dall'organismo mentre se mangiassi la carne dovrei aspettare la digestione quindi verrebbero sintetizzate almeno un'ora e mezza dopo, ovviamente vedendo la dieta te penserai che mangio vitargo whey e cena tutto insieme ma nn e' cosi il vitargo e le whey sono il post work ceno dopo circa due ore, sulla dieta risulta cosi perché il programma nn mi permette di fare il il post work quindi ho dovuto mettere tutto insieme. Per il resto come ti sembra?