push up e addominali tutti i giorni è giusto o sbagliato ???

[domenico94]

Vai a vedere il recordman mondiale di crunch e poi guarda gli addominali di Rob Riches... il secondo li allena 1 o 2 volte a settimana.

[Anto Bush]

Io quando facevo agonisticamente kick boxing facevo credo un 500 addominali al giorno, perché ci è sempre stato detto che così li avremmo rinforzati.. La famosa tartaruga la avevo (a metà), ma principalmente perché consumavo calorie come un inceneritore, anche se mangiavo di M..

Ora mangio al meglio che posso e alleno gli addominali 2 volte a settimana puntando principalmente su bassi volumi e alta intensità, beh, ritengo che a livello addominale, stò meglio di prima!