Citazione Originariamente Scritto da Fraccle Visualizza Messaggio
o mi reputo intermedio
Quanto fai di panca, squat e stacco? Massimali, intendo.

Le 2 serie a cedimento o il falso piramidale non sono affatto cose da avanzati... Fraccle leggiti qualcosa sull'allenamento, mi pare che ti manchino un po' di basi. E' normale, ci siamo passati tutti