Consigli sul mio massimale di panca squat e stacco (video)

[Yashiro]

eheh, il problema è che la curva di miglioramento non è lineare... ma logaritmica (se non mi sbaglio con le funzioni). Se sei portato arrivi in fretta a grandi numeri, ma passare dai grandi agli eccellenti occorre farsi un q.lo stratosferico e comunque anche in un'alzata in cui sei portato, se sei già a ottimi livelli, prendere 10Kg sul massimale vuol dire lavorarci 3-4 anni, non farsi un programma o due. Arriva anche il punto in cui oltre non si va; so che è controtendenza perché si dice sempre che non è mai troppo tardi per migliorare ed è vero, ma non si migliora nemmeno all'infinito. Io pensavo di arrivare a 250 di squat, invece in un anno ho preso 5 kg, nell'altro con evoluzioni tecniche 10, ma su un 225 di totale parliamo comunque del 4,5% scarso. E sarà sempre più flebile il miglioramento... c'è solo da baciarsi i gomiti che ci sia.

[eraser]

grande Yashi !!!

[Doom640]

eheh, il problema è che la curva di miglioramento non è lineare... ma logaritmica (se non mi sbaglio con le funzioni). Se sei portato arrivi in fretta a grandi numeri, ma passare dai grandi agli eccellenti occorre farsi un q.lo stratosferico e comunque anche in un'alzata in cui sei portato, se sei già a ottimi livelli, prendere 10Kg sul massimale vuol dire lavorarci 3-4 anni, non farsi un programma o due. Arriva anche il punto in cui oltre non si va; so che è controtendenza perché si dice sempre che non è mai troppo tardi per migliorare ed è vero, ma non si migliora nemmeno all'infinito. Io pensavo di arrivare a 250 di squat, invece in un anno ho preso 5 kg, nell'altro con evoluzioni tecniche 10, ma su un 225 di totale parliamo comunque del 4,5% scarso. E sarà sempre più flebile il miglioramento... c'è solo da baciarsi i gomiti che ci sia.

Yashiro,io "sento" che la mia panca puo andare ancora oltre,nn so spiegartelo.Arrivare da 0 a 155 nn ho avuto stalli particolari,x questo credo che arrivare a 160 o 170 lo farò in meno di un anno,su questo sono sicuro.Forse il mio potenziale è ancora lontano.Quando ho inziato i pesi gia facevo 90 kg x tot rip..Lo squat è volato di 40 kg senza averlo fatto x un anno semplicemente facendo solo la pressa e tutto il resto..Per lo stacco nn me lo ricordo ma a 180 schienati ci sono arrivato subito in poco meno di un anno di stacco..Quindi credo che i 200 saranno miei per il 2013,anzi "sento" che sara cosi..Troppa fiducia in me stesso?