io andrei di soluzione A (perchè non la trovi ottimale?) anche perchè con la C verresti ad assumere 11g di crea (non sono un pò tanti?)
grazie per il consiglio sul succo di frutta, lo terrò a mente. Adesso ho risolto il fattore gusto con la stevia pura, ma più avanti avrò voglia di cambiare. Comunque i liquidi da bere rimangono lo stesso tanti, sia che si faccia un unico bibitone, sia che si suddivida in assunzioni separate, il totale resta sempre di 1,2 litri dopo allenamento, e 700 ml a colazione, ma se il sapore è buono diventa anche piacevole.
ma queste nuove creatine non vanno diluite nel solito rapporto di 100ml per grammo?
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