Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Potreste spiegare anche a me dove sono gli errori nel video? L'unica cosa che credo di fare diversamente é la velocità, io cerco di farli molto più lento, per il resto illuminatemi
per quanto riguarda le alzate stile PL gli errori, purtroppo, ci sono...

per quanto TI riguarda, invece, comincia cercando di essere esplosivo nella parte concentrica dell'esercizio e controllato nella fase eccentrica.
inoltre movimenti COMPLETI ! (massimo piegamento ed estensione degli arti superiori)