non sai più che pesci prendere e cominci a contraddire te stesso.. adesso sei arrivato alla conclusione che l'assunzione di aminoacidi è inutile mentre fino a ieri consigliavi all'utente di assumere 4 gr, ti rendi conto? il surplus di aminoacidi che si va ad integrare non serve soltanto a colmare le deficienze alimentari; vari studi dimostrano che la loro assunzione prima dell'allenamento fornisce una fonte di energia alternativa visto che iniziano a svuotarsi le riserve di glicogeno e inoltre abbassano la sensazione di fatica percepita dall'atleta.. la loro assunzione dopo l'allenamento aumenta la sintesi muscolare e quindi vengono favoriti i processi di recupero.. ah già tu non sai tutto questo perchè sei impegnato a fare calcoli millesimali per assumere l'assunzione ideale consigliata dal ministero della salute..