Ciao, guarda a mio modesto parere, alla tua età, con un numero si paie al giorno che vanno da 6 a 8, smettere non è difficile, cioè, io ho smesso perchè io ed un mio amico ci siamo fatti la promessa a vicenda di smettere, ed ecco fatto, nessuno dei due fuma più, e ti assicuro che la differenza negli allenamenti si snte, e tanto anche, soprattutto per i battiti e per il recupero! Quindi, se vuoi un consiglio, smetti, lo so, all'inizio sarà un pò difficile, ma un giorno ne fumi solo 1 al posto di 6, il giorno dopo mezza, i successivi 2 o 3 fai solo 1 tiro...e dopo un pò non ne senti più il bisogno. Buona fortuna!