Fumo: un problema?!

[Sajan]

dipende da come ti alleni,cioè se fai solo macchine e ambisci a un fisico fitness imho ne puoi fumare anche 20 al giorno

Vi prego censuratelo

[Dargor]

Vi prego censuratelo

Bada chi si rivede!!! Rep+ di bentornato Sajan!

[Bl4cKCrOw]

Vi prego censuratelo

Pienamente d'accordo... Rep+

[Luke1491]

[SenzaSenso]

Sono andato a visitarmi, beh ho una leggera scoliosi non curabile perché ormai ho terminato lo sviluppo...
In pratica non posso fare esercizi dove le spalle vanno a chiudersi.. tipo lat machine avanti, pectoral machine, addominali alti (quando arrivi perpendicolare alla panca), cioè in pratica non potrò mai avere risultati decenti, qualora avessi voluto iniziare a fare BB sul serio non avrei potuto...
Ogni volta che voglio fare qualcosa c'è sempre un impedimento... vabè continuerò ad andare in palestra finchè non sarò del tutto sproporzionato...

[Luke1491]

Ma stiamo scherzando? come caz.zo fai ad aver terminato lo sviluppo!?? a 16 anni!
e poi se la scoliosi è leggera...ma dai!
lavora molto sul dorso,adduzione scapolare.
comunque siamo out topic eh

[Mancino]

luke quando ci sono questi problemi diventa sempre "rischioso" consigliare a distanza.
Deve attenersi a quanto gli ha detto chi lo ha visitato che di sicuro avrà le competenze per consigliarli cio che è meglio per lui

[SenzaSenso]

Ho continuato qui per non aprire un altro topic.
Poi comunque ha detto che lavorando sul dorso, aprendosi le spalle avrei una postura più eretta e si noterebbero di meno le scapole alate.
Solo che non so bene se posso lavorare sui deltoidi o meno, posteriori o anteriori?
Non vorrei trovarmi col braccione e i deltoidi atrofizzati .-.
Se avessi fatto una qualsiasi attività fisica dai 12 anni fino ad oggi, probabilmente starei meglio .-.