ahh...adesso ho capito come fai marco...in realtà sino ad oggi ho utilizzato sempre il metodo di fifty...
qualche volta ho provato quello che dici tu, marco...però sento una brutta sensazione nelle spalle (eccessivo allungamento)....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahh...adesso ho capito come fai marco...in realtà sino ad oggi ho utilizzato sempre il metodo di fifty...
qualche volta ho provato quello che dici tu, marco...però sento una brutta sensazione nelle spalle (eccessivo allungamento)....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io mai avuto problemi sulle spalle..io in pratica simulo il movimento che si ha col bilanciere..solo che a fine movimento avvicino i manubri fino a toccarsi e poi scendo nuovamente (NON SOTTO IL PARALLELO)Originariamente Scritto da Wintel
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no marco, mi riferivo quando devi appoggiare i manubri per terra
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahhhhhhhhhhno marco, mi riferivo quando devi appoggiare i manubri per terra
kmq io mai sentito niente..l getto a terra in tutti gli esercizi
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
forse sbaglio la "tecnica"...booh...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
boh!
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
io tiro su come fosse un curl manubri poi quando ho finito li butto per terra
la tecnica
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