Panca manubri

[Melvin]

preferisco fare il movimento naturale che si fa col bilanciere..io direi di fare delle spinte su piana in modo classico..e magari dopo fare le croci coi manubri..non vedo l'utilità di questo esercizio..e kmq questo esercizio non si considera come spinte manubri su piana..e nemmeno croci..quindi

Certo ma nemmeno un esercizio deve rientrare obbligatoriamente in una definizione per essere efficace, no?

Comunque se ti devi concentrare sul carico puoi evitare la rotazione, io ad esempio ho iniziato a farla per dare più intensità all'esercizio perchè non avevo più manubri..

Diciamo che se sei agli inizi ti conviene dedicarti alle spinte tradizionali.

[MaRcO-RoMaNo]

Certo ma nemmeno un esercizio deve rientrare obbligatoriamente in una definizione per essere efficace, no?

Comunque se ti devi concentrare sul carico puoi evitare la rotazione, io ad esempio ho iniziato a farla per dare più intensità all'esercizio perchè non avevo più manubri..

Diciamo che se sei agli inizi ti conviene dedicarti alle spinte tradizionali.

preferisco le classiche spinte su piana..non sono all'inizio ma continuo ad usare le spinte tradizionali..e mi trovo molto bene..devi vedere che BOOOOOOOOM che fanno quando i 46kg cadono a terraa ihihiiihih

[Melvin]

Il fatto che TU le preferisca "standard" non vuol dire che ruotare i manubri non sia un valido metodo per far lavorare maggiormente la parte centrale del petto...o no?

Altrimenti domani arriva un BB che dice di non fare mai le spinte con i manubri e improvvisamente diventa un esercizio inutile..

Non lo sò a me non piace buttare i pesi a terra perchè rispetto la palestra e i suoi frequentatori..io la vedo così