scusate ragazzi, ma secondo me stiamo perdendo tempo
evidentemente ci sono troppe informazioni nuove che non coincidono con le vecchie pre-acquisite, poi fate voi.

riguardo alla tua risposta, devo dirti onestamente che io dopo 5 anni di allenamento e 140kg di panca con fermo continuo a ripetere sul mio diario che c'è molto ancora da fare
io potrò sembrare saccente, ma tu hai chiesto consigli però sembra non abbia l'umiltà di accettarli nè di accettare le critiche.

ripeto: secondo me stiamo perdendo tempo