carbo: domande varie per gli studiosi

[NastyChris]

attenzione a non associare DIRETTAMENTE proteine a muscoli....

[Ste868686]

i carbo ingeriti vanno nei muscoli e nel fegato sotto forma di glicogeno.

Ma ci sono dei cibi che hanno tipo una via preferenziale, cioè tipo certi carbo tendono ad andare con più facilità verso i muscoli o altri verso il fegato?
o dipende SOLO dalla situazione in cui si trova il fisico in quel momento?

[Damocle]

I carboidrati a cena sono da evitare come la peste come faccio io oppure magari in massa a cena puoi mangiare il pane?