carbo: domande varie per gli studiosi

**cesare345** · 06-03-2007, 10:28 PM

secondo voi in che percentuale è consigliabile bilanciare i carbo durante la giornata nei vari pasti, considerando un allenamento effettuato verso le 18?

**diapron** · 16-03-2007, 04:59 PM

ne approfitto per salutare tutti! sono nuovo! piacere!!!!

Originariamente Scritto da cesare345

secondo voi in che percentuale è consigliabile bilanciare i carbo durante la giornata nei vari pasti, considerando un allenamento effettuato verso le 18?

provo a dare qualke consiglio anke io da neolauretao

nn capisco bene... cioè ke tipo di allenamento? cardio? pesi? che cosa vuoi ottenere?

poi una cosa... l'esperienza (anke se nn troppa

) mi ha insegnato che non ci sono regole generali... sono cose veramente soggettive..

in generale cmq ti consiglio di non stilarti regole troppo ferre per la dieta perkè la cosa piu complicata di una dieta non è stilarla o idearla ma seguirla.. è meglio un percorso ke ti lasci piu gradi di libertà sulla ripartizione dei nutrienti che qualkosa di ferreo... magari ideati un qualkosa di generale da irrigidire in determinati periodi critici (estate) così sei sicuro di riuscire a seguirla

questa ovviamente è solo la mia modestissima opionione...