Citazione Originariamente Scritto da enzovsall Visualizza Messaggio
una curiosità: essendo anche io un ex obeso e avendo anche io quello strato di pelle in eccesso sulla pancia pensi che le 2 sedute di aerobica da 45 minuti son fondamentali? a me mi avevan consigliato di svolgere pochissima aerobica e concentrarmi maggiormente nel fare massa con conseguente riempimento dell'addome, cosa mi consigli?

grazie
Ci sono vari metodi anche io ero obeso e sono calato di colpo ma ho messo a posto quasi tutta la ciccia ho rassodato tutto e in 2 anni di palestra ho fatto cardio solo in 2 mesi e mezzo quindi vedi tu....tutto come sempre sta nel cercare e trovare l'allenamento che il tuo corpo "assorbe di piu"