Cura lo squat, sei debole se il tuo carico max è di 109kg come scritto nei dati...
P.S.: Consiglio che ti darebbe chiunque bb o pl...
ma si , visto che la discussione ha preso questa piega,a causa mia (ma non volevo assolutamente lanciare una provocazione ), mi sembra piu che giusto che ognuno sostenga le proprie idee frutto della propria esperienza.
però non mi sembra normale che mi vengano attribuite affermazioni o presunte tali quando non rispecchiano per nulla quello che ho scritto chiaramente.
per il resto rimane una normale discussione come tante , come quelle tra amici, ed infatti spero che nessuno si sia arrabbiato!
meglio vivere in serenità!
a questo punto se non lo stai facendo inizio a pensare che la comprensione della lingua italiana non sia il tuo punto forte.Questa frasi invece sprizzano gentilezzaoppure ti senti tirato in causa quando si parla di BBer che usano i pesi di un impiegato rachitico??
Posso capire che tu intendevi altro, ma ti consiglio di rileggere la frase che hai scritto e valutare se davvero non è provocatoria.
Per il resto non voglio litigare con te dato che mi stai simpatico. Amici come prima?
sinceramente non ho ancora capito dove sta la provocazione ,e soprattutto che cosa ci sarebbe da provocare?!?!
comunque nessuno si è arrabbiato
andiamo a ubriacarci con lo spritz !
stupenda metafora![a-/]
stra quoto!
altra cosa che mi sembra importante per caricare sullo squat è un compagno fidato, meglio se di nome power rack!
io un immediato vantaggio lo trovai con l'individuazione precisa di dove poggiare il bilanciere. all'inizio lo poggiavo sulla nuca, ma poi sono sceso sempre di più ed ora lo poggio in tutta sicurezza quasi all'altezza delle scapole, trovo che l'equilibrio generale ne abbia guadagnato così come è scomparso qualsiasi dolorino dovuto all'appoggio
cmq 109kg dopo due soli mesi di squat non sono affatto male, ma per curiosità, come le allenavi le gambe prima di iniziare a fare squat?
non le allenavo proprio!
Deutsch Kurzhaar !!!
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